Únete al reto BODYLICIOUS

BODYLICIOUS Es un reto online donde nuestras increíbles nutriólogas y entrenadoras guiarán a nuestros participantes por un grupo de whatsapp para darles una dieta y entrenamiento semanalmente. La dieta se manda a través de nuestra increíble…

RESFRIADO COMÚN

LA RINOFARINGITIS AGUDA O RESFRIADO COMÚN CONSTITUYE UNO DE LOS PRINCIPALES MOTIVOS DE CONSULTA MEDICA, AUSENTISMO ESCOLAR  Y FALTAS AL TRABAJO. EL RESFRIADO COMÚN ES CAUSADO POR VIRUS,PERO PUEDE COMPLICARSE CON INFECCIONES BACTERIANAS. LOS…

PSICONUTRICIÓN… QUÉ ES Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE EN EL TRATAMIENTO DEL PACIENTE

A lo largo de mi práctica profesional me he dado cuenta de que los pacientes llegan a tu consulta con la necesidad de perder peso sin muchas veces entender el porque o el como de su tratamiento y muchas veces es muy difícil entender que no…

En época de fiestas qué dulces o postres saludables puedes darle a tus hijos

En esta época de fiestas no dejemos que nos gane el pretexto, es un momento en donde debemos cuidarnos tanto a nosotros como a nuestros hijos, ya que hay una gran tendencia a consumir postre después de haber ingerido la comida saludable. Es…

LIFE 180 ES UNA MARCA DE SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS HECHOS EN MÉXICO

LIFE180 es una marca de suplementos alimenticios HECHOS EN MÉXICO, creada por Amelia Mougrabi, reconocida nutrióloga del poniente de la CDMX. En LIFE180 estamos convencidos que la vida sana debe de alejarse del deber ser, para convertirse…

LÁSER vs (ILP) LUZ PULSADA

Depilación Láser vs. (ILP) Luz Pulsada ​Los equipos de Depilación Láser Candelason los que tenemos en Amsaludson de grado médico y los equipos de IPL o Luz pulsada son de grado cosmético. Los sistemas de depilación de luz pulsada…

¿ES EFECTIVO EL TRATAMIENTO DE CRIOLIPÓLISIS?

Estudios demuestran que aislar una zona de grasa dónde no exista un riesgo de sangre muy fluido y enfriarlo hasta llegar a congelarlo durante 1 hora la célula de grasa termina desconectando, la grasa queda cristalizada y empieza el periodo…

“2 de Noviembre, Tradición con Nutrición”

La comida siempre se disfruta mejor cuando estamos acompañados de toda la familia, pero que agradable sería también poder compartirla con las personas que ya no están físicamente con nosotros. El día de muertos cumple este objetivo…………

Cómo lograr el balance en las fiestas de septiembre

Para estas fiestas patrias hay que aprovechar todos los alimentos saludables que tenemos en el país, como el pozole que es rico en proteína, alto en fibra y bajo en grasa siempre y cuando moderemos el consumo de aceites y grasas, también…

CÓMO LOGRAR EL EQUILIBRIO Y MANTENER UNA VIDA SANA EN ÉPOCA DE FIESTAS

Muchas veces nos preguntamos como hacer para llevar una dieta correcta sin la necesidad de perdernos eventos sociales o fiestas, es muy común creer que salirnos de nuestra rutina nos lleva a salirnos también de nuestra dieta pero esto no es…

¿CÓMO COMER DELICIOSO SIN CULPA?

Se acercan las fechas en las que cualquier pretexto es bueno para reunirnos con la familia o los amigos y obviamente, normalmente decidimos salir a comer o cenar algo que nos gusta mucho. Pero después de haber comido todo lo que se nos puso…
Tomate tu tiempo

Tomate el tiempo

Tómate el tiempo de: trabajar Es el precio del éxito pensar Es la fuente del poder jugar  Es el secreto de la eterna juventud leer  Es el fundamento de la sabiduría venerar  Es el camino rápido a…

Suplementación en deportistas

Existen varios suplementos que no están autorizados por la FDA y que pueden ser nocivos par la salud, pero dentro de los que si están autorizados que te pueden ayudar a ganar masa muscular y perder grasa están: Carnitina: Acelera el…

¡No esperes a tener sed!

Cuando la sed se presenta ya estás deshidratado y tu rendimiento ya está disminuido. Debes de hidratarte antes, durante y después del ejercicio. Si tenemos en cuenta que nuestro cuerpo está compuesto en aproximadamente un 80% de agua, es…

¿Y si hacemos la paces?

A lo largo de mi práctica profesional, me fui dando cuenta que cientos y cientos de pacientes llegaban a mi como una opción más para lograr el anhelado sueño de lograr los objetivos estéticos que habían soñado desde hace muchos años…

Bienvenid@ a AMSalud

AMSalud es creado en 2012 por la necesidad de expandir el conocimiento que Amelia Mougrabi había adquirido a través de 13 años de consultar pacientes que deseaban cambiar sus hábitos de vida. Egresada de la carrera de Nutrición, Amelia…