En esta época de fiestas no dejemos que nos gane el pretexto, es un momento en donde debemos cuidarnos tanto a nosotros como a nuestros hijos, ya que hay una gran tendencia a consumir postre después de haber ingerido la comida saludable.

Es importante estar conscientes de los postres que consumimos y tener algunas buenas ideas de postres saludables para darle a nuestros hijos.

Como pueblo, estamos acostumbrados a siempre comer dulce después de lo salado sobretodo en fiestas.

Para empezar, es importante primero preguntarse si realmente se antoja algo dulce, no siempre lo necesitamos, y no siempre queremos, en caso de que si, entonces aquí te dejo algunas opciones que puedes darles a tus hijos como postre sin remordimiento ni culpa, ni llenos de azúcar.

 

  • Darles su fruta favorita en pedazos pequeños para que tarden más en comérsela
  • Waffles esponjosos de plátano con chispas de chocolate
    • ½ taza de avena molida
    • 2 huevos
    • 1/2 plátano
    • 2 cucharadas de kefir de coco
    • 1 puño de kale congelado
    • Canela
    • Chispas de chocolate

Licuar bien todos los ingredientes y vertir sobre la wafflera

 

  • Camotes al horno rellenos de crema de almendras y yogurt

De topping:

  • ½ plátano partido en rebanadas
  • ¼ taza de blueberries
  • 2 cucharadas de chía

 

Seguramente con alguna de estas 3 opciones tus hijos van a quedar felices y satisfechos llenos de energía y tu como mamá feliz de que hayan comido un postre completamente saludable.

 

¡¡¡¡Ahora si, no hay pretexto y a disfrutar estas fiestas como se debe!!!!